Wie kann ich die Wechseljahre hinauszögern?

Wechseljahre

Die Wechseljahre hinauszögern ist gar nicht so einfach aber mit eine neuen Lebensweise ist es möglich. Die Wechseljahre werden bei vielen Frauen von körperlichen und seelischen Beschwerden begleitet, denen Sie teilweise mit sanften Mitteln aus der Naturheilkunde zu Leibe rücken können um die Wechseljahre hinauszuzögern. Legen Sie während der Wechseljahre besonders großen Wert auf die Qualität der Lebensmittel, die Sie essen, denn jetzt ist eine gute Zeit, die Weichen für ein gesundes Alter zu stellen und die Wechseljahre hinauszögern.

Wie kann ich die Wechseljahre hinauszögern und mich gesund ernähren

Zu einer gesunden Ernährungsweise um die Wechseljahre hinauszuzögern gehört es auch, Wert auf gute Qualität bei Lebensmitteln zu legen. Wie kann ich die Wechseljahre hinauszögern und trotzdem gut essen? Frische Lebensmittel und eine schonende Verarbeitung liefern dazu eine gute Basis von lebenswichtiger Nahrung und Wirkstoffen. Produkte mit Lebensmittelzusatzstoffen wie künstliche Farbstoffe und Konservierungsmittel oder Nitritpökelsalz sind überflüssig und besonders in den Wechseljahren nicht empfehlenswert.

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Wie kann ich die Wechseljahre hinauszögernWichtig ist es, beim Einkauf auf die jeweiligen Kennzeichnung zu achten, etwa kaltgepresste Öle aus Pflanzen zu bevorzugen. Soweit verfügbar, sollten pflanzliche Lebensmittel in den Wechseljahren nur aus dem ökologischem Anbau stammen und Milchprodukte aus artgerechter Tierhaltung verwendet werden. Wie kann ich die Wechseljahre hinauszögern bei süßer Verführung? Meiden Sie industriellen Zucker und verwenden Sie Steinsalz und trinken Sie ausreichend Wasser. Damit haben Sie bereits viel für Ihr Wohlbefinden getan um die Wechseljahre hinauszögern. Reichen diese Maßnahmen nicht, wäre eine Ernährungsberatung vielleicht für Sie hilfreich, wo speziell auf Ihre Bedürfnisse und Lebenssituation eingegangen wird.

Finden Sie in den Wechseljahren das innere Gleichgewicht

Um die Wechseljahre hinauszuzögern, ist das innere Gleichgewicht ein entscheidender Faktor. Lassen Sie sich fallen und finden Sie innere Ruhe. Dadurch lassen sich körperliche und Geistige Vorgänge positiv beeinflussen und Sie finden Ruhe. Hier kann die Kraft der Meditation und Achtsamkeit eine große Hilfe sein. Seelische Kraft, die Kraft die aus dem tief Innern kommt, ist es die uns trägt, auch durch die Wechseljahre hindurch. Seelische Kraft finden wir durch Zufriedenheit. Achtsame Übungen und Meditation schaffen Kraft und Zufriedenheit.

Sexualität in den Wechseljahren

Wie kann ich die Wechseljahre hinauszögernMit dem Ende der Fruchtbarkeit ist nicht auch zwangsläufig das Ende der Sexualität erreicht. Viele Frauen beginnen noch einmal mit neuem Selbstbewusstsein, ihre Sexualität zu entdecken. Lassen sie sich einfach inspirieren, auch sich selbst zu verwöhnen kann was ganz besonderes sein. Mit dem Beginn der Wechseljahre kann es positive als auch negative Entwicklungen Sexualleben einer Frau geben. Es besteht keine Gefahr mehr vor einer ungewollten Schwangerschaft und viele Frauen sind nun bereit, die Sexualität unbefangener auszuleben.

Wichtige Vitamine in den Wechseljahren

Zink ist in den Wechseljahren besonders wichtig für die Bildung von Hormonen wie Adrenalin, Sexual, und Wachstumshormone. Kalzium erhält in den Wechseljahren die Knochen, die Elastizität des gesamten Körpers, beruhigt die Schilddrüse und hilft bei Allergien. Vitamin D schützt in den Wechseljahren vor der Knochenentkalkung, indem es die Aufnahme und die Verarbeitung von Calcium in den Knochen richtig fördert und unterstützt.




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