Merkmale und Symptome für die Wechseljahre

Wechseljahre

Wechseljahre

Wechseljahre sind für Frauen ein Anlass sein, ihr Leben neu zu überdenken und auszurichten. Aber was sind Merkmale und Symptome? Manche Frauen beginnen in den Wechseljahren, sich besonders mit dem Thema älter werden zu beschäftigen. Das kann verunsichern oder auch Unzufriedenheit hervorrufen.

Wechseljahre bieten neue Möglichkeiten

Was sind Merkmale für die WechseljahreEine große Zahl von Frauen sehen in den Wechseljahren einige Vorteile. So begrüßen Frauen das Wegfallen der Regelblutungen oder fühlen sich durch das Ende der Fruchtbarkeit von der Last der Verhütung befreit. Was besonders der sexuellen Zufriedenheit neue Möglichkeiten eröffnet. Es besteht die Möglichkeiten neue Wünsche und Träume zu verwirklichen. Nutzen Sie deshalb die Zeit der Wechseljahre für Veränderungen im beruflichen Wirken oder der Partnerschaft. Grundsätzlich bleibt die sexuelle Lust bestehen. Deshalb erleben viele Frauen besonders während der Wechseljahre neue sexuelle Erfahrungen, Erotik und erfüllende Zärtlichkeiten.

Merkmale und Symptome der Wechseljahre

Die häufigsten Symptome zum Beginn der Wechseljahre auch Klimakterium genannt, sind besondere Hitzewallungen und Schweißausbrüche. Über überwiegende Zahl der Frauen leidet unter den sogenannten vasomotorischen Störungen, die Gefäße reagieren in dem Zeitraum der Wechseljahre nicht mehr angemessen auf bestimmte äußere Reize. Diese Merkmale und Symptome sind allerdings nur vorübergehend. Sie werden nach Ende des Klimakteriums immer seltener.

Die Symptome der Wechseljahre werden bei vielen Frauen von körperlichen und seelischen Beschwerden begleitet, denen Sie teilweise mit sanften Mitteln aus der Naturheilkunde zu Leibe rücken können um die Wechseljahre hinauszuzögern. Legen Sie während der Wechseljahre besonders großen Wert auf die Qualität der Lebensmittel, die Sie essen, denn jetzt ist eine gute Zeit, die Weichen für ein gesundes Alter zu stellen und die Wechseljahre hinauszögern.

Wie kann ich die Wechseljahre hinauszögern und mich gesund ernähren

Zu einer gesunden Ernährungsweise um die Wechseljahre hinauszuzögern gehört es auch, Wert auf gute Qualität bei Lebensmitteln zu legen. Frische Lebensmittel und eine schonende Verarbeitung liefern dazu eine gute Basis von lebenswichtiger Nahrung und Wirkstoffen. Produkte mit Lebensmittelzusatzstoffen wie künstliche Farbstoffe und Konservierungsmittel oder Nitritpökelsalz sind überflüssig nicht empfehlenswert.

WechseljahreWas sind Merkmale für die Wechseljahre in der richtigen Ernährung? Wichtig ist es, beim Einkauf auf die jeweiligen Kennzeichnung zu achten, etwa kaltgepresste Öle aus Pflanzen zu bevorzugen. Soweit verfügbar, sollten pflanzliche Lebensmittel in den Wechseljahren nur aus dem ökologischem Anbau stammen und Milchprodukte aus artgerechter Tierhaltung verwendet werden. Wie kann ich die Wechseljahre hinauszögern bei süßer Verführung? Meiden Sie industriellen Zucker und verwenden Sie Steinsalz und trinken Sie ausreichend Wasser. Damit haben Sie bereits viel für Ihr Wohlbefinden getan um die Wechseljahre hinauszögern. Reichen diese Maßnahmen nicht, wäre eine Ernährungsberatung vielleicht für Sie hilfreich, wo speziell auf Ihre Bedürfnisse und Lebenssituation eingegangen wird.

Was sind Merkmale für die Wechseljahre? Finden Sie in den Wechseljahren das innere Gleichgewicht

Um die Wechseljahre hinauszuzögern, ist das innere Gleichgewicht ein entscheidender Faktor. Lassen Sie sich fallen und finden Sie innere Ruhe. Dadurch lassen sich körperliche und Geistige Vorgänge positiv beeinflussen und Sie finden Ruhe. Hier kann die Kraft der Meditation und Achtsamkeit eine große Hilfe sein. Seelische Kraft, die Kraft die aus dem tief Innern kommt, ist es die uns trägt, auch durch die Wechseljahre hindurch. Seelische Kraft finden wir durch Zufriedenheit. Achtsame Übungen und Meditation schaffen Kraft und Zufriedenheit.

Wechseljahre und Sexualität

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Mit dem Ende der Fruchtbarkeit ist nicht auch zwangsläufig das Ende der Sexualität erreicht. Viele Frauen beginnen noch einmal mit neuem Selbstbewusstsein, ihre Sexualität zu entdecken. Lassen sie sich einfach inspirieren, auch sich selbst zu verwöhnen kann was ganz besonderes sein. Mit dem Beginn der Wechseljahre kann es positive als auch negative Entwicklungen Sexualleben einer Frau geben. Es besteht keine Gefahr mehr vor einer ungewollten Schwangerschaft und viele Frauen sind nun bereit, die Sexualität unbefangener auszuleben.

Wichtige Vitamine in den Wechseljahren

Zink ist in den Wechseljahren besonders wichtig für die Bildung von Hormonen wie Adrenalin, Sexual, und Wachstumshormone. Kalzium erhält in den Wechseljahren die Knochen, die Elastizität des gesamten Körpers, beruhigt die Schilddrüse und hilft bei Allergien. Vitamin D schützt in den Wechseljahren vor der Entkalkung der Knochen, indem es die Aufnahme und die Verarbeitung von Calcium in den Knochen richtig fördert und unterstützt.

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